MASSAGES BIEN-ETRE
Plusieurs types de massage bien-être vous sont proposés présentés en fonction de leur objectif principal.
Tous les massages sont personnalisés.
Chaque massage est précédé d’un entretien nécessaire à la personnalisation :
environ 15mn pour les massages corps et 5 mn pour le visage ou les pieds
Massage Suédois Cinétique
(50mn, 80mn ou 110mn)
Le corps est massé avec de l’huile et par segment selon des principes de base dits “biomécaniques” et “de progression”. Les manoeuvres s’appliquent d’un point d’attache musculaire à un autre et dans le respect des couches tissulaires. Le nombre de types de manoeuvres qu’il comprend (60) ainsi que le contenu de l’entretien prélable permet une personnalisation très fine.
Massage bien-être sur table avec huile
Pression : de légère à profonde
Zones du corps visées : Massage suédois spécifique concernant une (50mn) ou deux (80 et 110mn) zones du corps (dos, nuque, buste, jambes ou bras) ou Massage suédois de détente ou tonification globale (corps, tête et visage. 80 et 110mn)
Objectifs et effets principaux : détente ou tonification locale musculaire ou globale, dénouer les tensions musculaires, réduire les adhérences entre les tissus musculaires et les fascia, favoriser la circulation sanguine, améliorer la souplesse de la peau, aider le corps à éliminer les toxines et déchets cellulaires, réduction du stress.
Manœuvres effectuées avec les mains.
Manœuvres principales : Effleurages, Pressions glissées, Pétrissage, Percussions, Drainages, Etirements passifs, Douces circumductions.
Rythme/cadence des manœuvres : de lent à rapide selon l’objectif.
Massage Deep Tissue
(50mn, 80mn ou 110mn)
Ce massage sans huile a pour objectif de dénouer les tensions musculaires profondes locales en agissant sur les tissus mous (muscles, tendons & fascia) dans le respect des couches tissulaires et au moyen de manoeuvres très lentes.
Massage bien-être sur table sans huile.
Pression : de légère à profonde
Zones du corps visées : massage spécifique concernant une (50mn) ou deux (80 & 110mn) zones du corps (dos, nuque, buste, jambes ou bras).
Objectifs et effets principaux : détente musculaire profonde et locale, défaire les adhérences entre les tissus musculaires et fascias, dénouer les tensions profondes, assouplir les tissus, favoriser la récupération sportive, réduction du stress.
Manœuvres effectuées avec les mains/poings, avant-bras, coudes.
Manœuvres principales : Pression statique, Pression glissée, Pétrissage, Palper-rouler, Etirement passifs.
Rythme/cadence des manœuvres : statique à très lent.
Massage Sportif
(50mn, 80mn ou 110mn)
Ce massage du corps aux multiples techniques a pour but de favoriser la préparation ou récupération du corps dans le cadre d’activités sportives. L’entretien préalable détaillé permettra notamment d’identifier les muscles du corps les plus sollicités dans la pratique de votre sport.
Massage bien-être sur table avec ou sans huile selon les techniques utilisées.
Techniques utilisées : combinaison de Suédois Cinétique, Deep Tissue, Trigger Points, Thai Nuad Bo Rarn et Tuina.
Manœuvres effectuées avec les mains/poings, avant-bras, coudes.
Manœuvres principales : Effleurages, Pressions glissées, Pétrissages, Frictions, Pressions statiques, Palper-rouler, Roulements, Percussions, Drainage, Etirements passifs, Douces circumductions.
Rythme/cadence des manœuvres : statique à rapide selon l’objectif.
Pression : de légère à profonde
Zones du corps visées : massage spécifique concernant une (50mn) ou deux (80 & 110mn) zones du corps uniquement (dos, nuque, buste, jambes ou bras) ou massage de tonification ou détente globale (110mn).
Objectifs et effets principaux : détente ou tonification musculaire locale, défaire les adhérences entre les tissus musculaires et fascias, dénouer les tensions profondes, tonifier ou assouplir les tissus, stimuler la circulation sanguine et le retour veineux, détente ou tonification globale, favoriser la récupération ou préparation sportive.
Relaxant Lâcher-Prise
(80mn, 110mn)
Ce massage à l’huile du corps, de la tête et du visage est enveloppant et apaisant. Il vise une harmonisation globale du corps par le relâchement des tensions physiques et mentales.
Massage bien-être sur table avec huile.
Techniques utilisées : combinaison de Massage Californien et Shiatsu.
Pression : de légère à moyenne
Zones du corps visées : massage du corps entier, tête et visage inclus.
Objectifs et effets principaux : apporte une profonde relaxation, favorise le lâcher-prise corporel et mental, la détente musculaire, développe une prise de conscience du corps, améliore la souplesse et l’élasticité de la peau, favorise l’élimination des toxines, stimule la circulation sanguine et énergétique.
Manœuvres effectuées avec les mains et les avant-bras.
Manœuvres principales : effleurages, pressions glissées, pétrissages, lissages, pressions légères, étirements passifs, douces circumductions.
Rythme/cadence des manœuvres : lent, incluant de courts instants de pause pour diriger son attention vers sa respiration.
Massage du Visage Liftant
(55mn)
Massage à l’huile du visage liftant personnalisé d'une durée de 55mn. Il inclut un démaquillage/nettoyage du visage avec une lotion au début ainsi qu’une application de crème hydratante à la fin.
Les manœuvres et l’huile seront choisies en fontion de votre type et état de peau. Elles seront complétées par l’utilisation de rouleaux de jade.
Effets du massage visage liftant :
stimuler les fonctions cutanées
oxygéner et drainer les tissus
tonifier et stimuler les muscles du visage
lisser les traits du visage
évacuer le stress et la fatigue
apporter une profonde relaxation
Manoeuvres principales : Effleurages, Pressions, Lissages, Pétrissages, Pincements toniques & Jacquets-Leroy, Rouleaux, Battages, Eventails, Drainage.
Réflexologie Plantaire
(55mn)
Massage des pieds sans huile d'une durée de 55mn.
Stimulation des zones réflexes du corps présentes sur les pieds ayant pour objectif de fluidifier la circulation énergétique du corps entier
Manoeuvres principales : Acupressions, Lissages, Etirements doux, Douces circumductions.
Effets de la réfléxologie plantaire :
stimulation des différents systèmes et parties du corps en agissant sur leurs zones réflexes.
profonde relaxation
réduction du stress
favorise l’endormissement
PRODUITS UTILISES BIO
Pour les massages corps
Huiles de massage aux plantes Weleda/Eona, beurre de karité neutre Cattier, crème pour les pieds Floriane
Pour le massage visage
Lotion nettoyante Cattier, huiles neutres Melvita, crème hydratante Weleda
Un sous-vêtement jetable et une charlotte de protection des cheveux sont également à disposition
AMMA (Massage Assis)
(20-30mn)
Massage Shiatsu sur chaise ergonomique proposé aux entreprises uniquement.
Ce massage de courte durée se reçoit assis, sur vêtements, favorise l’évacuation du stress et se termine par une phase de redynamisation permettant un retour actif de vos collaborateurs à leur activité professionnelle.
Je vous invite à me contacter pour vous proposer une offre répondant à vos besoins.
CARTES CADEAU
Faites plaisir à vos proches avec une Carte Cadeau
Sabine Well-Being Massage.
Valable 1 an, interactive et personnalisable vous pouvez la commander par courriel.
FINALITE
Les prestations proposées sont exclusivement à finalité de bien-être et ne constituent pas un accompagnement thérapeutique. Elles ne se substituent pas à une prestation médicale, de la Kinésithérapie, de l’Ostéopathie ou à toute autre thérapie manuelle de santé.
Les prestations sont destinées à des personnes majeures. Les adolescents devront être accompagnés par un parent s‘ils souhaitent recevoir un massage bien-être.
PRECAUTIONS
Les prestations proposées ne sont pas adaptées aux femmes enceintes à l’exception du Massage du Visage Liftant.
Veuillez svp consulter les contre-indications conditionnelles ou absolues aux techniques proposées avant de prendre rendez-vous.
En cas de doute, d’intervention chirurgicale & esthétique ou de pathologie, veuillez svp recueillir l’avis de votre médecin.
Les principales contre-indications
absolues ou conditionnelles
Cette liste n’est pas exhaustive : Etat infectieux, contagieux ou fiévreux, Affection cutanée contagieuse, Plaies ouverte, Fractures et blessures récentes, Maladie des vaisseaux, de circulation ou de coagulation sanguine (Trouble cardiaque, Traitement anticoagulant, Phlébite, Hypertension artérielle, Hémophilie, Trouble circulatoire important, Varices), Maladie osseuse (décalcification, crise aigüe d’arthrose ou arthrite), Intervention chirurgicale majeure, Intervention chirurgicale de moins de 6 mois, Grossesse, Ostéoporose, Cancer, Prise de substances susceptibles de perturber la lucidité telles que drogue ou alcool, Cicatrice récente ou douloureuse, Douleur aiguë, Blessure, Brûlures, Allergie, Déchirure musculaire, Diabète, Hématomes, Insuffisance rénale, Hernie discale, Inflammation aigüe, Inflammation ou infection locale, Tendinite ou luxation, Troubles nerveux (épilepsie…)
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